11 月 12 日讯，知名训练师克里斯・布里克利在小波特的节目中，再次揭露了勒布朗・詹姆斯令人惊叹的职业态度。当谈及这位湖人核心的努力程度时，布里克利直言：“勒布朗通常会把训练安排在早上 8 点，但每一次我们训练，他都会在 6 点到。先花一个小时拉伸，然后做腹肌训练，然后再进行力量训练。每一次都是这样。” 这番话不仅印证了詹姆斯二十余年如一日的自律品质，更让外界读懂了这位 40 岁老将在伤病中仍能坚守赛场的底气所在。
布里克利的描述并非个例，而是他与詹姆斯长期合作中的常态。作为曾指导过杜兰特、纳什等巨星的资深训练师，布里克利见惯了顶级球员的训练日常，却仍对詹姆斯的时间观念印象深刻：“如果训练定在上午 10 点，他 8 点就会准时出现，永远提前两小时到场。” 这种习惯早已融入詹姆斯的生活 —— 他在采访中曾坦言，从小就对迟到感到焦虑，提前抵达能让他保持从容，这种刻在骨子里的严谨，成为他职业态度的生动注脚。
提前两小时的备战时间里，詹姆斯的流程精准得如同时钟。布里克利透露，詹姆斯从不需要他人督促，抵达训练场后会立刻开启独立训练：首个小时专注全身拉伸，从脚踝到肩颈逐一放松，尤其注重膝盖与腰部等关键部位的养护；随后的腹肌训练涵盖卷腹、平板支撑等十余种动作，每组都保持标准姿势至力竭；最后一小时的力量训练则根据赛季阶段调整强度，休赛期侧重增肌，常规赛则以维持爆发力为主。更令人震撼的是，即便训练师尚未到场，他也能凭借专业知识完成全套流程，布里克利感慨：“他本身都能当训练师了，这种自主性太疯狂。”
这份极致自律，正是詹姆斯对抗岁月与伤病的秘密武器。目前，詹姆斯因右侧坐骨神经痛缺席湖人客场挑战雷霆的关键战，此前他还接受过富血小板血浆注射治疗，球队为让他快速恢复甚至自掏 30 万美元医疗费。但熟悉他的人都知道，若不是长期的身体管理，这位征战联盟 22 年的老将恐怕早已被伤病击垮。布里克利透露，詹姆斯的训练计划始终围绕 “伤病预防” 展开，提前两小时的拉伸与核心训练，能最大限度降低肌肉拉伤风险，这也是他在高强度比赛中保持耐用性的关键。
对湖人而言，詹姆斯的自律不仅是个人习惯，更潜移默化影响着全队。尽管他因伤缺席近期比赛，但东契奇与里夫斯的双核爆发，某种程度上也延续了球队的职业传统 —— 里夫斯曾坦言，自己 “提前 1 小时到训练场” 的习惯正是受詹姆斯影响。布里克利还提到一个细节：为保障詹姆斯的训练专注度，训练馆需提前封闭全场，否则 “整栋楼的人都会赶来围观”，这种自带的榜样气场，让湖人更衣室始终保持着积极的训练氛围。
如今 40 岁的詹姆斯，仍能在健康时交出场均 27 分的表现，这份状态背后是无数个清晨的默默付出。当外界为他的伤病惋惜时，布里克利的爆料给出了另一种视角：正是这份 “每次都这样” 的坚持，让詹姆斯在职业生涯末期仍能成为湖人的精神支柱。即便暂时缺席赛场，他的自律故事也在激励着东契奇、里夫斯等队友 —— 在冲击总冠军的道路上，从来没有捷径，只有日复一日的坚守。而这份坚守，早已刻进詹姆斯的每一段训练时光里。